這本書可以算是一本時間管理的書。作者花一年的時間，用自己來練習，找出如何提升自己的生產力。
在現今網路發達的世界，其實專注力變成了一個稀缺的資源
。看完書後，我自己也從幾個面向來進行，
第一、先判斷出哪些是重要的事情
每天只設定自己完成三件事，少做一點有時反而可以找出最有效益的事，將自己的專注力投入在重要的事情。
第一、先判斷出哪些是重要的事情
每天只設定自己完成三件事，少做一點有時反而可以找出最有效益的事，將自己的專注力投入在重要的事情。
第二、練習隨時讓自己靜下心來的能力，一個是能清空自己的腦袋，站在至高點來想事情
第三、不斷的練習。
專注力跟肌肉一樣是需要透過不斷的練習。
練習只做一件事，一開始時間不用太長，每次只花30分鐘的專注練習，我自己也用手機APP做了類似的練習，從7天開始練到21天。
每天的練習，讓自己每日都有專注的時段，專注在自己人生的重要目標，而不是瞎忙。
專注力跟肌肉一樣是需要透過不斷的練習。
練習只做一件事，一開始時間不用太長，每次只花30分鐘的專注練習，我自己也用手機APP做了類似的練習，從7天開始練到21天。
每天的練習，讓自己每日都有專注的時段，專注在自己人生的重要目標，而不是瞎忙。
第四、健康的身體
除了有意志力，也要有健康的身體，所以最後一部分作者特別強調，我們要如何吃、睡、運動，來讓自己的身體更健康讓自己更有能量
除了有意志力，也要有健康的身體，所以最後一部分作者特別強調，我們要如何吃、睡、運動，來讓自己的身體更健康讓自己更有能量
每個人想做的事都很多，人生時間卻很有限，你選對重點了嗎?
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